إن الشوفان بالموز والحليب يعد من الوجبات سهلة التحضير وفي الوقت نفسه غنية بالقيم الغذائية؛ لذلك يمكن تناول هذه الوجبة كوجبة فطور أو وجبة خفيفة أو عشاء، ودائمًا ما تنجح هذه الوجبة في حل مشكلة الجوع بطريقة صحية ومغذية، وسنعرض فيما يأتي طريقة عمل الشوفان بالموز والحليب، كما سنعرض في خانة (وصفات مشابهة) طريقة عمل الشوفان بالموز والعسل، وطريقة عمل الشوفان بالموز والفراولة، وطريقة عمل الشوفان مع الحليب والتوت.
طريقة عمل الشوفان بالموز والحليب
وقت الطهي
15 دقيقة
وقت التحضير
5 دقيقة
عدد الحصص
2 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كوب من الحليب السائل.
حبتان من الموز المقطع لشرائح دائرية.
كوب من التمر.
ربع كوب من الشوفان.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل حصة من الشوفان بالموز والحليب
الطاقة | 300 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 59 غرام |
الدهون | 4 غرام |
البروتين | 15 غرام |