توجد أنواع متعدّدة من الخبز المحضّر بالطريقة الصحية قدر الإمكان والتي يُفضّل مُتّبعو الحميات الغذائية تناولها عوضًا عن الخبز الأبيض، ومن هذه الأنواع خبز الشوفان، الذي تتضمن طريقة عمله استخدام مكونات قليلة ومتوفّرة في كلّ منزل تقريبًا، في السطور التالي أدناه توضيحها.
طريقة عمل خبز الشوفان للرجيم بدون طحين
وقت الطهي
25 دقيقة
وقت التحضير
25 دقيقة
عدد الحصص
3 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
نصف كيلوغرام من الشوفان المطحون.
كوب من الماء الدافئ.
نصف كوب من الحليب السائل.
ملعقة صغيرة من الملح.
ملعقة كبيرة من الخميرة الجافة.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية في قطعة واحدة من خبز الشوفان
| الطاقة | 73 سعرة حرارية |
| الكربوهيدرات | 13 غرامًا |
| الدهون | 1.2 غرام |
| البروتين | 2.3 غرام |
