يعد الشوفان من الحبوب الصحية التي يمكن إدخالها في تحضير الكثير من الأطباق والوصفات، سواء الحلوة أم المالحة؛ إذ إن طعمه المحايد يقبل إضافته إلى أي شيء، فمن الممكن إضافته إلى البيض والموز لعمل البان كيك أو إلى المرق لعمل الشوربة، وسنعرض فيما يأتي طريقة إعداد شوربة الشوفان.
طرق إعداد شوربة الشوفان
وقت الطهي
30 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
3 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
خمس حبات من البندروة مقطعة لمكعبات.
كوب من الشوفان.
ثلث كوب من مفروم البصل.
ثلاثة أكواب من الماء.
فص مفروم من الثوم.
نصف ضمة من الكزبرة الطازجة.
نصف ملعقة صغيرة من الملح.
مكعب من مرقة الدجاج.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل حصة من شوربة الشوفان
الطاقة | 96 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 16 غرام |
الدهون | 2.7 غرام |
البروتين | 2.9 غرام |