يعد الشوفان مع الزبادي من الأطباق اللذيذة والمفيدة، والتي يمكن تقديمها كوجبة فطور، إذ إنها غنية بالعناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان، لذا فقد وضعنا لك عدة وصفات لصنع الشوفان مع الزبادي في المنزل.
طريقة تحضير شوفان مع زبادي
وقت الطهي
20 دقيقة
وقت التحضير
20 دقيقة
عدد الحصص
2 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
علبة واحدة كبيرة من لبن الزبادي.
أربع ملاعق كبيرة من حبوب الشوفان.
ملعقتان كبيرتان من السكر الأبيض.
ملعقة واحدة كبيرة من العسل الطبيعي.
ملعقتان كبيرتان من المكسرات.
ملعقة واحدة صغيرة من الزبدة السائلة.
ثماني حبات متوسطة الحجم من فاكهة الفراولة.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل كوب من الشوفان مع الزبادي
| الطاقة | 392 سعرة حرارية |
| الكربوهيدرات | 55 غرام |
| الدهون | 11 غرام |
| البروتين | 22 غرام |
المزيد من الوصفات
