يُعتبر كيك الشوفان دون إضافة الدقيق من أشهى وألذ الحلويات الصحية التي يمكن تناولها عند اتباع حمية صحية، حيث يعدّ استخدام الشوفان كبديل للدقيق في تحضير الكيك خيارًا ذكيًا وصحيًا، إذ يحتوي على العديد من العناصر الغذائية القيمة مثل الألياف والبروتين والمعادن والفيتامينات، بالإضافة إلى أن الشوفان يعزز الشعور بالشبع لفترة طويلة، مما يسهم في تقليل كمية السعرات الحرارية والمساعدة في عملية فقدان الوزن، ويمكن تحضير هذه الكيكة بسهولة باستخدام الشوفان، وإضافة العديد من المكونات الصحية الأخرى مثل الموز والتفاح والتوت لتحسين القيمة الغذائية وإضفاء نكهات مميزة ولذيذة.
طريقة تحضير كيكة الشوفان للرجيم بدون دقيق
وقت الطهي
25 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
8 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كوب من الشوفان.
تفاحة كبيرة مقشرة ومفرومة.
ثلاث ملاعق كبيرة من العسل، يمكنك استبداله بالسكر البني.
ملعقة صغيرة من الفانيليا.
ملعقة صغيرة من القرفة.
نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
نصف ملعقة صغيرة من البيكنج باودر.
ثلاث ملاعق كبيرة من الزبادي.
حبتان من البيض.
ملعقة كبيرة من الزبدة أو من زيت جوز الهند.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل حصة من كيك الشوفان
الطاقة | 129 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 18 غراماً |
الدهون | 5 غرامات |
البروتين | 3 غرام |