يُمكن القول إنّ البيتزا من الأطباق التي يُجمع الكبار والصغار على حبّها والرغبة في تناولها، فهي وجبة شهية ولذيذة وتؤكل في مختلف الأوقات، لكن قد يتجنب الأشخاص متبعو الحميات الغذائية تناولها لاعتقادهم أنها وجبة غير صحية، إلا أنّه ولحسن الحظ يمكن تحضيرها من دقيق الشوفان أو الشوفان المطحون وبمكونات صحية ومفيدة، وفي هذا المقال بينّا لكِ طريقة تحضير بيتزا الشوفان خطوة بخطوة.
طريقة تحضير بيتزا الشوفان: خطوة بخطوة
![طريقة تحضير بيتزا الشوفان: خطوة بخطوة](https://cdn.alweb.com/thumbs/shoufaan/article/fit727x484/طريقة-تحضير-بيتزا-الشوفان-خطوة-بخطوة.jpg)
وقت الطهي
40 دقيقة
وقت التحضير
20 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
مكونات العجين
![كوبان من الطحين الأسمر.](https://cdn.alweb.com/thumbs/shoufaan/article/b/b/b7345307-bd0a-463a-b151-b8fdfa12eefe.jpg)
كوبان من الطحين الأسمر.
![نصف كوب من دقيق الشوفان.](https://cdn.alweb.com/thumbs/shoufaan/article/e/2/eed23e87-24a1-4c83-afb2-e070051aa04b.jpg)
نصف كوب من دقيق الشوفان.
![ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.](https://cdn.alweb.com/thumbs/shoufaan/article/b/4/bf8347f4-4bd9-41aa-8d35-e0eb475a1f13.jpg)
ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
![كوب من الماء.](https://cdn.alweb.com/thumbs/shoufaan/article/c/c/cb80560f-c3d6-4e88-b875-cfe11b08b4ae.jpg)
كوب من الماء.
![ملعقة كبيرة من الباكينج باودر.](https://cdn.alweb.com/thumbs/shoufaan/article/5/e/5b9b7b0b-e310-49e3-8099-1f360656c5f3.jpg)
ملعقة كبيرة من الباكينج باودر.
![نصف ملعقة صغيرة من الملح.](https://cdn.alweb.com/thumbs/shoufaan/article/7/0/72d0e611-00d3-439f-a880-7db187869ff7.jpg)
نصف ملعقة صغيرة من الملح.
مكونات الحشوة والصلصة
![ثلاث حبات من الطماطم المقطعة مكعبات.](https://cdn.alweb.com/thumbs/shoufaan/article/d/e/d485cba8-e63a-4447-83aa-f0df7fd9edfe.jpg)
ثلاث حبات من الطماطم المقطعة مكعبات.
![خمس حبات من الفطر مقطعة شرائح.](https://cdn.alweb.com/thumbs/shoufaan/article/c/7/cc9d3a3e-7487-4b0a-b0c4-3be12a7d6a83.jpg)
خمس حبات من الفطر مقطعة شرائح.
![حبة من البصل المفروم.](https://cdn.alweb.com/thumbs/shoufaan/article/1/b/123f78c4-b53f-4c9e-b797-24681363667a.jpg)
حبة من البصل المفروم.
![كوب من جبنة الموزاريلا المبشورة.](https://cdn.alweb.com/thumbs/shoufaan/article/d/2/dc659984-2cbc-4911-a461-b52409bce8a9.jpg)
كوب من جبنة الموزاريلا المبشورة.
![ملعقة كبيرة من الزيت.](https://cdn.alweb.com/thumbs/shoufaan/article/2/0/2010ad23-0d18-4157-a44e-fefa378d6f8e.jpg)
ملعقة كبيرة من الزيت.
![ربع ملعقة صغيرة من الأوريغانو.](https://cdn.alweb.com/thumbs/shoufaan/article/f/1/fb6325bd-1342-4fa4-a4f7-1767a2982990.png)
ربع ملعقة صغيرة من الأوريغانو.
![ربع ملعقة صغيرة من الملح.](https://cdn.alweb.com/thumbs/shoufaan/article/1/f/1058c334-fea1-4dc3-9db2-ea2fd53c3555.jpg)
ربع ملعقة صغيرة من الملح.
![ربع ملعقة صغيرة من الريحان المجفف.](https://cdn.alweb.com/thumbs/shoufaan/article/6/8/62e34099-8391-4a7c-8b52-49a8fe725aa6.jpg)
ربع ملعقة صغيرة من الريحان المجفف.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية في الحصة الواحدة من بيتزا الشوفان
الطاقة | 230 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 31.3 غرامًا |
الدهون | 2.9 غرام |
البروتين | 20.1 غرامًا |