يعد الشوفان من المكونات الطبيعية المفيدة جدًا لصحة الجسم، ليس هذا فحسب بل يمكنه أيضًا أن يفيد في التخفيف من الكثير من المشاكل الجلدية، ويمكن إدخاله في وصفات العناية بالبشرة بمزجه مع مكونات طبيعية أخرى لتحسين صحة الجلد وترطيبه والتخفيف من بعض مشاكله، وإذا كنت ممن يفضلون الوصفات الطبيعية للعناية بالبشرة ستجدين في هذا المقال أبرز فوائد الشوفان لبشرتك وكيفية استخدامه.
فوائد الشوفان للبشرة
يمكن لتطبيق الشوفان موضعيًا على البشرة أن يعود عليها بالفوائد الآتية:[١]
- الشوفان يهدئ البشرة الجافة والمتقشرة والمتهيجة ويرطبها ويقلل الحكة؛ بسبب خواصه المضادة للأكسدة والالتهابات.
- يمكن للشوفان أن يستعيد حاجز الجلد الطبيعي ويقويه ويحافظ عليه.
- العلاجات أو الكريمات التي تحتوي على الشوفان تفيد في التخفيف من آثار وأعراض مرض الأكزيما.
- يساعد الشوفان على التخفيف من التقشر والحكة المصاحبة لمرض الصدفية.
- يقلل الشوفان من احمرار الجلد ويخفف من البقع الداكنة فيه؛ لأنه يخفف من تهيج الجلد.
- يُستخدم الشوفان كمقشر طبيعي لإزالة خلايا الجلد الميتة والزيوت والأوساخ المتراكمة على البشرة، بالإضافة لخواصه المتعلقة بالترطيب والتطهير.
- يمكن أن يخفف الشوفان من مشكلة حب الشباب؛ لأنه يمتص الدهون الزائدة من البشرة بالإضافة إلى خواصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات.[٢]
- الشوفان يرطب البشرة لاحتوائه على دهون صحية، ويحميها من ضرر أشعة الشمس فوق البنفسجية وضرر الملوثات الخارجية.[٢]
- يفيد الشوفان في التخفيف من مشاكل البشرة الدهنية؛ لأنه يمتص الدهون الزائدة بلطف دون أن يسب جفافها أو تشققها.[٢]
وصفات الشوفان للبشرة
قبل تطبيق الوصفات الآتية على بشرتك اختبريها على منطقة صغيرة من الجلد لتتأكدي من عدم حساسية جلدك لأي من مكوناتها.
وصفة الشوفان والحليب والعسل
تفيد هذه الوصفة في ترطيب البشرة الجافة، ولتحضيرها اتبعي الخطوات الآتية:[٢]
المكونات
- 4 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان.
- ملعقتان كبيرتان من الحليب الخام.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
الطريقة
- اطحني الشوفان إن لم يكن مطحونًا ثم أضيفيه إلى العسل والحليب وزيت الزيتون.
- امزجي المكونات جيدًا لتشكيل عجينة ناعمة.
- ضعي الماسك على بشرتك بعد تنظيفها جيدًا، واتركيه لمدة 15 دقيقة على الأقل.
- اغسلي وجهك بالماء البارد، وكرري هذا الماسك مرتين في الأسبوع.
وصفة الشوفان والزبادي والعسل
إن كانت بشرتك دهنية ومعرضة لحب الشباب ستفيدك هذه الوصفة في امتصاص الزيوت الزائدة والحد من ظهور حب الشباب، وفيما يلي طريقة تحضيرها:[٢]
المكونات
- ملعقتان كبيرتان من دقيق الشوفان.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- نصف ملعقة كبيرة من الزبادي.
- 5-4 قطرات من زيت النيم العطري.
الطريقة
- امزجي كافة المكونات مع بعضها جيدًا لتحصلي على عجينة.
- وزعي الماسك على وجهك بالتساوي ودلكيه بلطف بعمل حركات دائرية لبضع دقائق.
- اغسلي وجهك بالماء العادي.
وصفة مقشر الشوفان والسكر البني
ستفيدك هذه الوصفة في إزالة خلايا الجلد الميتة والحد من مشكلة حب الشباب، ولتحضيرها اتبعي الخطوات الآتية:[٣]
المكونات
- ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان.
- ملعقة كبيرة من السكر البني.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- ملعقة كبيرة من زيت الجوجوبا.
- بضع قطرات من زيت اللافندر أو زيت إبرة الراعي (مكوّن اختياري).
الطريقة
- امزجي المكونات السابقة مع بعضها جيدًا وضعي كمية منها على وجهك بعد ترطيبه بالماء.
- دلكي المقشر على بشرتك بلطف بعمل حركات دائرية.
- اتركي المقشر على بشرتك لمدة 10 دقائق.
- اشطفيه بالماء الدافئ.
وصفة مقشر الشوفان والتفاح
بالإضافة إلى فوائد الشوفان يحتوي التفاح على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة ويمنع تلف خلايا الجلد، ويحتوي أيضًا على حمض الماليك الذي يزيل خلايا الجلد الميتة، ويساعد على تقليل الدهون وإزالة الأوساخ من البشرة، وفيما يلي طريقة تحضيره:[٤]
المكونات
- ملعقتان كبيرتان من دقيق الشوفان.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- ملعقتان كبيرتان من عصير التفاح، أو هريس نصف حبة تفاح.
- بضع قطرات من ماء الورد.
الطريقة
- امزجي جميع المكونات مع بعضها جيدًا.
- ضعي الماسك على بشرتك واتركيه لمدة 10-15 دقيقة.
- اغسلي وجهك بالماء الدافئ.
وصفة الشوفان والزبادي
هذه الوصفة مناسبة للبشرة الدهنية والمختلطة، ولتحضيرها اتبعي ما يلي:[٤]
المكونات
- ربع كوب من الشوفان المطبوخ.
- 3-2 ملاعق كبيرة من الزبادي.
- ملعقة كبيرة من العسل.
الطريقة
- امزجي المكونات مع بعضها جيدًا.
- ضعي الماسك على بشرتك واتركيه لمدة 10-15 دقيقة.
- اغسلي بشرتك بالماء البارد.
وصفة الشوفان والعسل والليمون
إن كانت بشرتك جافة فهذه الوصفة ستفيد في ترطيبها، والحد من علامات الشيخوخة فيها بسبب خواص الموز، ويمكن أن تفيد أيضًا البشرة الحساسة والمعرضة لحب الشباب لاحتوائها على خواص مضادة للبكتيريا، وفيما يلي طريقة تحضيرها:[٤]
المكونات
- ربع كوب من الشوفان المطبوخ.
- بيضة واحدة.
- ملعقة كبيرة من زيت اللوز.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- نصف موزة مهروسة.
الطريقة
- امزجي المكونات السابقة مع بعضها.
- ضعيها على بشرتك واتركيها لمدة 10 دقائق.
- اشطفي وجهك جيدًا بالماء الدافئ.
وصفة الشوفان والكركم
تساعد هذه الوصفة على تجديد خلايا البشرة لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وتفيد في توهج البشرة وتوحيد لونها والتخفيف من علامات وندبات حب الشباب، وتحمي البشرة من التلوث وأشعة الشمس بسبب احتواء الكركم على مادة الكركمين التي لها خواص مضادة للالتهابات، ولتحضير هذه الوصفة اتبعي الخطوات الآتية:[٥]
المكونات
- نصف كوب من الشوفان.
- ملعقة صغيرة من الكركم.
- ملعقة أو ملعقتان من زيت الجوجوبا.
- ماء حسب الحاجة لضبط قوام الوصفة.
الطريقة
- ضعي الشوفان في الخلاط أو محضرة الطعام لطحنه، ثم أضيفي إليه الكركم واخلطي المكونات جيدًا.
- أضيفي زيت الجوجوبا وبعض الماء لتحصلي على عجينة متماسك يمكن فردها على البشرة.
- ضعي الماسك على بشرتك واتركيه لمدة 10-15 دقيقة، ثم اغسلي بشرتك بالماء الدافئ.
المراجع
- ↑ "What are the potential benefits of oatmeal for the skin?", medicalnewstoday, Retrieved 19/12/2021. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج "9 Beauty Benefits of Oatmeal for Skin and Hair", emedihealth, Retrieved 19/12/2021. Edited.
- ↑ "22 Benefits Of Oats For Skin, Hair, And Health", stylecraze, Retrieved 19/12/2021. Edited.
- ^ أ ب ت "Putting Oatmeal on Your Face Sounds Messy, But Is Actually Super Soothing", byrdie, Retrieved 19/12/2021. Edited.
- ↑ "9 Homemade Oatmeal Face Mask Recipes for Every Skin Type", helloglow, Retrieved 19/12/2021. Edited.
