فوائد الشوفان مع الحليب للجنس

فوائد الشوفان مع الحليب للجنس

لا توجد أي دراسات أو أدلة علمية تؤكد تأثير تناول الشوفان مع الحليب على الصحة الجنسيّة سواءً للرجال أو للنساء، ولكن توضح النقاط الآتية فوائد كل منهما على حِدة:

فوائد الشوفان للجنس

أشارت بعض الدراسات إلى أنَّ تناول الرجال للشوفان يُمكن أن يُساهم في التخفيف من حالات ضعف الانتصاب لديهم، وذلك من خلال تحسين تدفق الدم إلى العضو الذكري، بالإضافة إلى زيادة مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم، ممّا يزيد من الرغبة الجنسيّة لديهم، أما فيما يتعلق بالنساء فلا يزال هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتأكد فوائد تناوله على صحتهن الجنسيّة.^[١]

فوائد الحليب للجنس

لا توجد دراسات علمية كافية حول فوائد تناول الحليب للجنس سواءً للرجال أو النساء، ولكن يُمكن أن يُساهم تناول الحليب المُدعم بفيتامين د في توفير كمياتٍ كافيةٍ من فيتامين د، ممّا يُخفف من حالات ضعف الانتصاب لدى الرجال وفقًا لإحدى الدراسات، بالإضافة إلى أنَّه يُمكن أن يُساهم في تحسين الحالة المزاجيّة للفرد، ممّا يُساعد على التخفيف من المشاكل الجنسيّة الناتجة عن الإصابة بالاكتئاب.^[٢][٣]

أما فيما يتعلق بالنساء، فيمكن أن يُساهم تناول الحليب المُدعم بفيتامين د في تحسين الصحة الجنسيّة ومعدلات الخصوبة لدى اللواتي يُعانين من نقصٍ في مستويات فيتامين د، ولكن لا يزال هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيد ذلك.^[٤]

مكونات مفيدة للجنس تُضاف للشوفان

توضح النقاط الآتية بعض المكونات التي يُمكن إضافتها للشوفان لتعزيز الصحة الجنسيّة لدى النساء والرجال، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّ بعضها لا يزال بحاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيد فائدته، لذا يُنصح بتناولها بكمياتٍ معتدلة:

بذور الكتان

يُمكن أن يُساهم تناول بذور الكتان في زيادة الرغبة الجنسيّة، وتعزيز صحة الحيوانات المنوية، بالإضافة إلى التخفيف من مشاكل ضعف الانتصاب لدى الرجال، وذلك لمحتواها الغني ببعض العناصر الغذائية المهمة لذلك كالمركبات المضادة للأكسدة، وأحماض الأوميغا 3 الدهنية، وحمض الأرجينين الأميني، ويُمكن إضافتها للشوفان مع الحليب من خلال إضافة ملعقتين صغيرتين منها.^[٥]

بذور اليقطين

تحتوي بذور اليقطين على نسبةٍ عاليةٍ من الزنك، والمغنيسيوم، والمركبات المضادة للأكسدة، ممّا يُمكن أن يُساهم في تعزيز الصحة الجنسيّة للفرد، وزيادة استرخاء العضلات، ويُمكن إضافته للشوفان من خلال خلطه مع الشوفان ومزجه مع كميةٍ كافيةٍ من الزبادي وبعض أنواع الفواكه كالفراولة.^[٥]

الفراولة

تُعد الفراولة من أنواع الفواكه التي يُمكن إضافتها للشوفان مع الحليب، ويُمكن أن يُساهم تناولها في زيادة الرغبة الجنسيّة من خلال زيادة إفراز هرمون الأوكسيتوسين (بالإنجليزية: Oxytocin)، بالإضافة إلى مساهمتها في زيادة معدل تدفق الدم إلى الأعضاء التناسليّة في الجسم، والتخفيف من حالات التوتر والقلق التي تؤثر على الرغبة الجنسيّة.^[٦][٧]

التفاح

يُمكن أن يُساهم تناول التفاح في زيادة معدل تدفق الدم للأعضاء التناسليّة، ممّا يُساعد على التخفيف من حالات الضعف الجنسيّة خاصةً لدى الرجال؛ وذلك لمحتواه الغني من مركب الكيرسيتين المضاد للأكسدة (بالإنجليزية: Quercetin)، ويُمكن إضافته للشوفان مع الحليب كبديل للسكر المُكرر.^[٨][٧]