ما هي أضرار الشوفان للرضع؟
بالرغم من إمكانية تناول الرضّع للشوفان، وفوائده التي يوفرها لهم، إلا أنه قد يسبب بعض الأضرار، ومن أبرزها ما يأتي:
اضطرابات في الجهاز الهضمي
قد يعاني بعض الرضع من أوجاع أو عدم راحة في أمعائهم بعد تناول الشوفان، وذلك يعّود إلى تعزيز الشوفان لحركة الجهاز الهضمي، بسبب ما يحتويه من ألياف غذائية ذائبة في الماء، مما قد يُحدث إزعاجاً في معدة الرضع، وفي حال تناول الشوفان لأول مرة، فإنه يمكن أن يسبب الإمساك، لأن الجهاز الهضمي للرضع ليس معتاداً على هضم الأطعمة الصلبة، وقد يجدون صعوبةً في هضمه عند مقارنته بالحليب.[١]
حساسية الطعام المتأخرة
قد يسبب تناول الشوفان متلازمة الالتهاب المعوي القولوني الناتج عن البروتين (بالإنجليزية: FPIES)، والتي تحدث نتيجة رد فعل تحسسي متأخر في الأمعاء تجاه الطعام، والتي عادةً ما تصيب الأطفال الذين لا تزيد أعمارهم عن عامين، وتظهر بعد 1-4 ساعات من تناول الطعام، ويمكن أن يسبب ردات فعل تحسسية، تظهر كالآتي:[٢]
- آلام في البطن.
- استفراغ وغثيان.
- إسهال.
- ضعف نمو.
- الشعور بالجوع والخمول.
يعتبر هذا النوع من الحساسية نادر الحدوث عن طريق الشوفان، لكنه قد يصيب بعض الرضّع.
ما هي أهم محاذير تناول الرضع للشوفان؟
يعتبر تناول الشوفان آمناً لأغلب الرضّع، إلا أنه قد يسبب الحساسية لبعضهم، وبالرغم من ندرتها، إلا أنها تسبب ردات فعل تحسسية، خاصةً إذا لم يوجَد على الغلاف الخارجي لعلبته خلوه من جزيئات القمح، الغنية بالجلوتين، والتي تعتبر المسبب الرئيسي لهذه الحساسية، ولذلك ينصح بإطعام الرضّع القليل من أي طعام جديد يتم إدراجه إلى نظامهم الغذائي، ومراقبة ردة فعل أجسامهم لها، ومن ثم زيادة كميته بالتدريج.[٣][٤]
أعراض حساسية الشوفان عند الرضع
تظهر أعراض حساسية الشوفان على الرضع بعد ساعات قليلة من تناوله، وهي تتلخص فيما يأتي:[٣]
- التقيؤ والغثيان.
- الإسهال.
- اضطرابات في البطن.
- صعوبة في التنفس.
- طفح جلدي وأكزيما.
قد تحدث حساسية الشوفان للرضع إما؛ بسبب تحسسهم من بروتين يدعى أفنين (بالإنجليزية: Avenin) يوجَد في الشوفان، أو نتيجة تحسسهم للجلوتين الموجود في الشوفان المتلوث بجزيئات القمح الغنية بالجلوتين داخل مكان التصنيع، وذلك نتيجة صناعة القمح والشوفان على نفس خط الإنتاج داخل بعض المصانع.
هل أضرار الشوفان تفوق فوائده للرضع؟
لا تفوق أضرار الشوفان فوائده، بل إن الشوفان يزوّد الرضع بالعديد من العناصر الغذائية والخصائص الضرورية، والتي قد توفر ما يأتي من الفوائد:[٥]
- يخفف من احتمالية الإصابة بالإمساك، وذلك بسبب ما يحتويه من الألياف الغذائية.
- يقلل من احتمالية الإصابة بالالتهابات الناتجة عن الأمراض المختلفة التي قد تصيب الرضع بشكل خاص لأن جهاز المناعي ليس مكتملاً.
- يزود الجسم بحاجته من الطاقة لأداء أنشطته اليومية.
- يعزز من قوة العظام وصحتها، وذلك لاحتوائه على المعادن المختلفة الضرورية.
واحدة من أبرز فوائد الشوفان هو إمكانية إضافته إلى مزيج مختلف من الخضراوات والفواكه، وتناوله كوجبة حلوة، أو مالحة، ويعتبر وجبة خفيفة تساعد على تسهيل انتقال الرضع إلى الأطعمة الصلبة.
المراجع
- ↑ "Side Effects of Oats for Babies", simplyoatmeal, Retrieved 15/2/2023. Edited.
- ↑ 1: What is FPIES,adults, although this is uncommon. "Food Protein-Induced Enterocolitis Syndrome (FPIES) Frequently Asked Questions (FAQ)", allergy, Retrieved 15/2/2023. Edited.
- ^ أ ب "Oat Allergy", nyallergy, Retrieved 15/2/2023. Edited.
- ↑ "Oats for babies: A highly recommended food for babies ready to be weaned", parentcircle, Retrieved 15/2/2023. Edited.
- ↑ "5 Wonderful Benefits of Oatmeal for Your Baby", amaraorganicfoods, Retrieved 15/2/2023. Edited.
